3 دستور سوپ برای کودک مقوی و خوشمزه 1401

در یکی دیگر از پست های سایت اسباب بازی جو در دسته بندی آشپزی بخش وبلاگ خدمت شما هستیم با معرفی 3 دستور سوپ برای کودک مقوی و خوشمزه که با مشاهده این پست می توانید به راحتی آن ها را در منزل برای کودکان خود آن ها را تهیه کنید. متاسفانه در فصل پاییز بیمار های ویروسی بسیار زیاد می شود و مخصوص بچه هایی که مدرسه می روند دائم با این مشکل دست پنجه نرم می کنند و یکی بهترین راه پیشگیری از این مشکل تقویت سیتم ایمنی بدن است که این تقویت با خوردن غذا سالم  و ورزش کردن بدست می آید و یکی از غذای سالم و بسیار مفید در فصل پاییز و زمستان سوپ است که بسیاری فقط در زمان بیماری به سراغ آن می روند در حال که با یکسری ترفند های ساده این سوپ ها می توانند به خوشمزه ترین حالت ممکن تهیه کرد که بچه ها از خوردن آن هم لذت ببرند و هم کلی از خاصیت های آن استفاده کنند. در ادامه همراه ما باشید با این سه دستور تهیه سوپ برای کودکان بیشتر آشنا شوید.

1- طرز تهیه سوپ برای سرماخوردگی مخصوص کودکان

اولین دستور تهیه سوپ ما ویژه کسانی است که زیاد سرما میخورند این سوپ بسیار خوشمزه در درمان سرماخوردگی هم بسیار موثر است مخصوص اگر در ابتدا ابتلا به بیماری خورد شود تاثیر آن بسیار زیاد است این سوپ غلیظ باشه بهتر است اما به ذائقه بچه ها هم توجه کنید که چطور بیشتر دوست دارند. این سوپ را حتما برای کودکان مدرسه ای خود درست کنید بچه های بزرگ تر از یک سال می توانند از این سوپ استفاده کنند اما توجه داشته باشید بچه ها به مواد اولیه این سوپ حساسیت نداشته باشند. مواد اولیه گفته شده را یکبار دیگر برای تاکید در اینجا برای شما می نویسیم.

  • پیاز ، روغن کنجد یا زیتون ، سیب زمینی ، به ، گوشت مرغ یا بلدرچین ، بلغور جو ، عدس ،  زردک یا هویج ، زردچوبه ، دارچین ، پودر سیر یا سیر تازه ، آب پرتغال ، آب ، شوید ، جعفری ، گشنیز ، اسفناج به دلخواه ، سویق کودک ، لیمو ترش

2- سوپ نخود فرنگی برای بچه ها

سوپ نخود فرنگی یکی از سوپ های ساده و بسیار مقوی است که می توانید برای کوچولو های خود آن را درست کنید. همانطور که در ویدیو بالا مشاهده کردید این سوپ نیاز به مواد اولیه زیادی ندارد و خیلی سریع می توانید آن را تهیه کنید. نخود فرنگی بخاطر سرشار بودن از ویتامین های  c ،  b1، b2 ، b6 و b3  یک غذا فوق العاده برای ارتقا سیستم ایمنی بدن بچه ها است. در هنگام خرید نخود فرنگی اما دقت کنید که  نخود فرنگی باید  لطیف و مخملی باشد  و رنگ آن کاملا  سبز رنگ باشد. اگر نخود فرنگی ها زرد بود از خرید آنها خود داری کنید و دنبال نخود فرنگی های خوب و تازه بگردید.

  • جو پرک ، کره پاستوریزه ، سینه مرغ ، سیب زمینی ، هویج

3- سوپ ذرت شیرین خوشمزه

اگر فرزندان شما ذرت زیاد دوست دارند احتمالا از این نوع سوپ مناسب آن ها است بچه مدرسه ای ها خیلی ذرت دوست دارند و شما از همین مسئله می توانید استفاده کنید و یک غذای مقوی و خوشمزه برای بچه ها تهیه کنید.

مواد لازم برای تهیه سوپ ذرت شیرین

آب مرغ

روغن

سیر، زنجبیل و پیازچه خرد شده

کمی آرد ذرت

ذرت شیرین

یک عدد تخم مرغ

آب لیمو تازه

سس سویا

مرغ

کنجد بو داده برای تزئین (اختیاری)

سوپ برای کودک

طرز تهیه سوپ ذرت شیرین خوشمزه

برای شروع کار تهیه این سوپ خوشمزه برای بچه ها در یک قابلمه روغن را گرم کنید و مرغ، زنجبیل و سیر را به آن اضافه کنید. حدود چهار تا پنج دقیقه تفت دهید. در یک کاسه جداگانه ، آرد ذرت و مقداری آب مرغ را با هم مخلوط کنید و سپس مخلوط را به قابلمه اضافه کنید. بعد در ادامه کار ران مرغ و ذرت شیرین را به سوپ اضافه کنید و حدود 10 دقیقه بجوشانید. در یک کاسه تخم مرغ و آب لیمو را با هم ترکیب کنید. سپس آن را در قابلمه بریزید. به طور مداوم با استفاده از چنگال سوپ را هم بزنید تا تخم مرغ رشته رشته شود. پس از آماده شدن، سوپ مرغ را با پیازچه، کمی سس سویا و کنجد تزئین کنید مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین C ، آهن ، فیبر در ذرت باعث می شود سیستم ایمنی کودکان افزایش پیدا کند.

کلام پایانی و پیشنهاد خرید

در انتها مثل همیشه امید داریم که این پست برای شما مفید بوده باشد و توانسته باشید این سوپ های خوشمزه را برای فرزندان خود تهیه کنید. پیشنهاد ویژه این پست سایت اسباب بازی جو هم معرفی تخفیف های 20 درصدی سوپ های آماده است که همین الان می توانید از طریق لینک زیر اقدام به ثبت سفارش از طریق فروشگاه دیجی کنید.

پست پیشنهادی برای شما :  سیستم ایمنی کودکان و راه های ساده تقویت آن را بشناسید